ACCESSIBILITÉ, ACCEPTATION, AUTHENTICITÉ
Le studio de yoga Metta accompagne les gens dans l’amélioration de leur bien-être afin qu’ils se sentent plus à l’aise dans leur corps, moins stressés et plus heureux, et ce, parce que l’équipe est persuadée que le yoga est pour tout le monde et qu’il est possible de prendre soin de soi dans la douceur et le plaisir.
Fondé en 2003 par Hélène Doucet-Beaupré, repris en 2018 par Francine Dionne et maintenant en 2021 par Marie-Christine Fillion Parent, le
studio de yoga Metta se développe avec une mission d’accessibilité, d’acceptation et d’authenticité.
NOS PROMESSES ENVERS VOUS
ACCESSIBILITÉ
Les cours et les locaux sont accessibles à tous grâce à des options adaptées, du matériel de yoga variés et des locaux réfléchis.
ACCEPTATION
Chacun est le bienvenu dans un espace sécuritaire favorisant l’acceptation et l’accueil de soi, dans le respect de son état actuel (mental, émotionnel, énergétique et physique).
AUTHENTICITÉ
Les couleurs de chaque personne sont priorisées afin de mettre en valeur sa singularité.
QU'EST-CE QUE LE YOGA?
LE YOGA, UNE PRATIQUE ACCESSIBLE À TOUS.
La pratique du yoga offre une occasion de prendre soin de soi, de s’accorder un moment pour viser l’équilibre, autant physiquement que mentalement. Chaque personne peut intégrer le yoga dans sa vie.
Une pratique régulière de yoga est reconnue pour:
Diminuer le stress, la nervosité, la fatigue et l’insomnie
Accroître la capacité de concentration, l’acuité mentale et la productivité
Améliorer la posture, la souplesse, la force et l’endurance
Augmenter la vitalité, l’énergie et la confiance en soi
Renforcer la capacité respiratoire
Favoriser le sentiment de bien-être
Contribuer à la santé et à l’équilibre tant physique que mental
Permettre d’accéder à un état de détente et de calme