ACCESSIBILITÉ, ÉQUILIBRE, AUTHENTICITÉ

Le studio de yoga Metta se trouve au centre-ville de Rimouski au Bas-Saint-Laurent. Fondé initialement en 2003 par Hélène Doucet-Beaupré, il est désormais dirigé par Francine Dionne. Nouvelle propriétaire depuis septembre 2018, Francine veille à son développement avec une mission d’accessibilité, d’équilibre et d’authenticité.

L’équipe Metta rassemble désormais plus de 15 professeurs qualifiés, passionnés et attentionnés. Trois locaux sont disponibles: Inspiration, Gratitude et Présence. Un coin de dégustation de thé et une bibliothèque proposant une variété de documents à consulter sur place agrémentent également votre passage. L’été, nous offrons des cours à l’extérieur (dans des parcs et sur la plage). Nous proposons des cours de yoga dynamiques, fluides ou tout en douceur pour répondre aux besoins de chacun. Nous avons à l’horaire des cours de power yoga, yoga chaud, yoga restaurateur, yoga détente, yoga pour retraités actifs, yoga sur chaise, yoga et méditation, yoga oncologie, yoga thérapeutique pour le dos, Iyengar, Ashtanga, etc. selon les sessions. Nous offrons jusqu’à 40 séances par semaine. Il est possible de participer à la fois ou de s’inscrire pour une session complète. Nous offrons régulièrement des ateliers, des retraites et des formations professorales. Au plaisir de vous accueillir!

NOS PROMESSES ENVERS VOUS

AUTHENTICITÉ

Par sa mission, le studio de yoga Metta permet à chaque personne d’être qui il est, d’être sa singularité. L’accueil et l’enseignement du yoga se font à partir de qui vous êtes. Chaque personne qui entre au studio se sent bienvenue, sait qu’elle y a sa place, et y découvre le yoga par le biais de son corps, de ses émotions et de son esprit tels qu’ils sont en toute authenticité. le quotidien et il nous permet de se rapprocher toujours un peu plus d’un meilleur équilibre intérieur et extérieur.

ACCESSIBILITÉ

Le studio de yoga Metta est un lieu unique par sa simplicité et son enseignement accessible à toute personne à tous les jours de semaine. Les cours s’offrent dans un espace où se retrouvent différentes intensités de yoga, faisant place à des caractéristiques physiques variées, pour des pratiques de plus en plus bénéfiques. Le studio rend le yoga accessible à tous, chaque jour de la semaine, avec l’invitation de pratiquer dans une intensité appropriée à chaque élève, allant de délicieux inconfort et juste tension, jusqu’à confort et détente absolue.

ÉQUILIBRE

La pratique du yoga permet de maintenir un meilleur équilibre de soi. Étant constamment en changement et devant rencontrer des obligations quotidiennes de plus en plus exigeantes, le besoin de prendre soin de soi s’impose. Sur son tapis de yoga, il se pratique une recherche de l’équilibre du corps, de la respiration, des pensées et des émotions. Cette pratique se retrouve dans toutes les séances de yoga qu’elles soient statiques ou fluides, douces ou intenses. Cet apprentissage de l’équilibre se transpose ensuite dans le quotidien et il nous permet de se rapprocher toujours un peu plus d’un meilleur équilibre intérieur et extérieur.

QU'EST-CE- QUE LE YOGA

LE YOGA, UNE PRATIQUE ACCESSIBLE POUR TOUS.

La pratique du yoga offre une occasion de prendre soin de soi, de s’accorder un moment pour viser l’équilibre, autant physiquement que mentalement. Chaque personne peut intégrer le yoga dans sa vie. Une pratique régulière de yoga est reconnue pour les multiples bienfaits qu’il procure, tel que:

  Diminuer le stress, la nervosité, la fatigue et l’insomnie;
  Accroître la capacité de concentration, l’acuité mentale et la productivité;
  Améliorer la posture, la souplesse, la force et l’endurance;
  Augmenter la vitalité, l’énergie et la confiance en soi;
  Renforcer la capacité respiratoire;
  Favoriser le sentiment de bien-être;
  Contribuer à la santé et à l’équilibre tant physique que mental;
  Permettre d’accéder à un état de détente et de calme.