La journée internationale du yoga a été créée afin de promouvoir cette activité autant physique que spirituelle. Sous l’initiative du premier ministre indien, Narenda Modi, ce projet a été adopté par l’Association générale des Nations unies en décembre 2014. Le 21 juin 2016, jour du solstice d’été, se tiendra la deuxième édition de la journée internationale du yoga.
Il va sans dire, le yoga procure de nombreux bienfaits! Améliorer la souplesse et la posture, développer de la force, soulager la douleur, prévenir les blessures, augmenter sa capacité respiratoire, etc.! Chaque personne peut améliorer son bien-être grâce à une pratique adaptée à ses besoins.
Dans les studios de yoga, nous retrouvons désormais plusieurs catégories de cours allant du restaurateur au yoga chaud, en passant par le prénatal et la méditation. L’important est de s’accorder un moment, pour soi, afin de se retrouver, s’écouter et se faire du bien. S’arrêter pour respirer, dans notre horaire chargé, est un cadeau à s’offrir.
Aujourd’hui, journée internationale du yoga, pratiquons ensemble!
Namaste.
